肉類を食べて良い改善方法

中性脂肪を下げる方法の一つに、肉類を普通に摂取しながら炭水化物を抜くと言った炭水化物ダイエットがあります。これは、中性脂肪に最も影響を与える脂質の摂取量はそのままにして、炭水化物だけを制限していく方法となります。
そうなるため、好きなチキン唐揚げやハンバーグ、カリカリベーコンなども普通に食べて良いことになり、これらを食べながらも中性脂肪を下げることができるという画期的な方法になります。
ただ、食事において白米がなかったりするととてもアンバランスとなるのです。

中性脂肪は自覚症状が無いそうです

中性脂肪が高いひとが多いようです。私も毎年受けている健康診断で
中性脂肪が高いと出ています。自分なりに食事に気を付けていたり
するのですが毎年の健康診断では相変わらず中性脂肪が高いと言われて
います。中性脂肪は高くても自覚症状は無いのだそうです。自覚症状が
無いぶんだけ私を含めて大勢のひとが油断しているのかも知れません。
中性脂肪が高い状態が続くと将来は動脈硬化などになる危険が高まるようです。
私も少し真面目に中性脂肪を減らす対策を取ってみようかなと考えています。